Immagina di trascorrere una settimana senza sederti su una superficie solida. Questo significa rinunciare al relax su una comoda poltrona davanti alla TV, evitare di affondare in una sedia ergonomica da ufficio e persino di sederti sul water durante la toilette. Questa insolita sfida è stata affrontata di recente dal noto YouTuber pigmie, che ha deciso di trascorrere sette interi giorni senza sedersi.
Questa scelta ha reso attività quotidiane come guidare e lavorare notevolmente più complicate, evidenziando quanto il gesto di sedersi sia radicato nella nostra routine. Tuttavia, l’esperimento non è stato intrapreso per puro divertimento, ma è stato motivato da preoccupazioni per la salute legate al sedentarietà.
L’host ha introdotto l’esperimento spiegando che la persona media negli Stati Uniti trascorre circa 9,5 ore al giorno seduta, nonostante i rischi per la salute associati a questa abitudine. Il sedersi prolungato è stato collegato all’obesità e a una serie di condizioni correlate, come mal di schiena, disfunzioni spinali, degenerazione articolare e problemi vascolari alle gambe.
Studi scientifici hanno dimostrato che uno stile di vita troppo sedentario può portare a riduzioni del volume cerebrale e aumentare il rischio di mortalità precoce. Questo spinge le persone con lavori da scrivania a muoversi il più possibile durante la giornata.
Dopo aver acquistato una scrivania in piedi e iniziato a lavorare in posizione eretta, pigmie ha notato un’immediata influenza sul suo benessere intestinale. Tuttavia, con il passare dei giorni, ha iniziato a sperimentare dolore alle articolazioni, stanchezza estrema e problemi posturali, che lo hanno portato ad interrompere l’esperimento dopo soli cinque giorni.
Attraverso confronti prima e dopo, pigmie ha analizzato l’impatto del non sedersi sulla sua postura, rilevando una significativa incurvatura della parte superiore del corpo e un miglioramento della curvatura della colonna lombare.
Nonostante un aumento della produttività del 30%, pigmie ha anche guadagnato peso e ha riscontrato un calo delle prestazioni a causa della stanchezza accumulata durante la giornata. Tuttavia, ha notato un miglioramento nella digestione e un flusso più regolare delle feci durante il giorno.
