Gli scienziati hanno analizzato l’impatto del sonno insufficiente e la percezione soggettiva dell’età in più di 600 volontari. Due notti di sonno interrotto sono sufficienti per far sentire le persone…
È un processo che si suddivide in due fasi separate. Il personal trainer e influencer di TikTok Justin Agustin ha pubblicato, la scorsa settimana, un video che è diventato subito…
Il sonno è fondamentale per la salute e il benessere generale. Una buona notte di riposo non solo ci aiuta a sentirsi energici e vigili durante il giorno, ma contribuisce…
Gran parte della nostra salute è legata alla buona qualità del sonno ogni notte, e un nuovo esperimento di quattro settimane ha rivelato un modo semplice in cui chiunque può…
Uno studio rivela che fare snooze al mattino può migliorare le prestazioni cognitive e aiutare coloro che soffrono di sonnolenza mattutina.
I pensieri ti tengono sveglio di notte? Ecco una soluzione che potrebbe risolvere il problema. Mentre cerchi di addormentarti, inizi a pensare a mille cose, le ore passano e più…
Gli scienziati americani sono riusciti a far raggiungere a ratti e topi uno stato chiamato “torpore”, in cui gli animali rallentano il metabolismo e la frequenza cardiaca, oltre a ridurre…
Non vi è differenza se ci sono esseri umani nottambuli oppure mattinieri, in quanto i nostri orologi biologici sono in un certo senso impostati dal sole. In teoria, cambiare la…
Per gli scienziati si potrebbero adattare gli orari di lavoro e di scuola alle stagioni. Gli uomini non vanno in letargo, ma nel periodo invernale comunque ci accade qualcosa che…
Dormire poco fa male ed oggi nuove ricerche portano alla luce una verità decisamente preoccupante: sono sufficienti cinque giorni consecutivi di carenza di sonno per provocare danni strutturali al cervello,…