Criostimolazione: il freddo che migliora il sonno
Uno studio dimostra che la criostimolazione migliora il sonno aumentando le onde lente. Effetti positivi sull'umore e l'ansia. Ulteriori ricerche in corso.
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Il potenziale terapeutico del CBN per il sonno: scoperte e prospettive
Il CBN, derivato della cannabis, prolunga il sonno REM e NREM nei ratti, aprendo nuove vie per trattamenti del sonno umano. Ulteriori ricerche valuteranno l'efficacia nei disturbi del sonno.
Sobbalzi ipnici durante il sonno: cause e gestione
I sobbalzi ipnici sono contrazioni muscolari involontarie durante il sonno. Scopri le cause e i consigli per gestirli efficacemente.
Il Potere del Sonno: Risoluzione di Problemi e Creatività
Il sonno favorisce la risoluzione di problemi, l'elaborazione di informazioni complesse e la stimolazione della creatività, come dimostrato da studi scientifici.
Migliorare la qualità del sonno? La formula secondo la scienza
Il sonno è fondamentale per la salute e dovrebbe durare tra le 7 e le 9 ore al giorno. Tuttavia, la qualità del sonno è influenzata da diverse abitudini quotidiane.…
Uno studio rivela quanto ore di sonno sono necessario per un “invecchiare bene”
Un nuovo studio ha rivelato che dormire più di sette ore a notte può contribuire a un invecchiamento di successo, definito come assenza di gravi malattie croniche, buona salute mentale,…
Gli Effetti Positivi di Dormire di Più sulla Salute Mentale
Uno studio dimostra che anche piccoli cambiamenti nel sonno possono aumentare la resilienza, la gratitudine e la soddisfazione nella vita. Dormire di più favorisce il benessere psicologico e sociale.
Il sonno dei ragni: similitudini con gli esseri umani
I ragni hanno un sonno simile al nostro, essenziale per il loro cervello e la salute. Studi recenti suggeriscono che potrebbero sognare come gatti e cani.
Gli effetti delle sostanze chimiche PFAS sul sonno: nuove scoperte
La ricerca evidenzia come le PFAS possano influenzare negativamente il sonno, con implicazioni sulla salute a lungo termine.
Non dormi abbastanza? Ecco i sintomi
Non dormi abbastanza? Ecco i sintomi Riconosci i segnali di un sonno insufficiente e scopri come migliorare la tua qualità del riposo. Il sonno è essenziale per la salute fisica…