L’importanza della settimana di deload nel fitness
La settimana di deload nel fitness riduce l'intensità degli allenamenti per favorire il recupero muscolare e prevenire la sindrome da sovrallenamento.
salute
Una nuova fonte di nutrienti potrebbe rivoluzionare la nostra alimentazione
Un nuovo studio introduce il concetto di "aeronutrienti", sostanze nutritive essenziali come iodio, vitamine e minerali che il nostro corpo potrebbe assorbire dall'aria attraverso la respirazione. Gli scienziati hanno scoperto…
Aeronutrienti: Assorbire Nutrienti dall’Aria per una Salute Migliore
L'inalazione di aeronutrienti come iodio, zinco, manganese e vitamine dall'aria può integrare la dieta e migliorare la salute umana. Il futuro potrebbe includere l'inalazione di nutrienti come parte di una…
Impatto dell’allenamento fisico sul sistema immunitario: nuove scoperte
Uno studio del 2023 evidenzia come l'allenamento fisico intenso possa compromettere temporaneamente il sistema immunitario, con implicazioni per professionisti fisicamente attivi. L'analisi su pompieri mostra variazioni nelle risposte immunitarie post-esercizio.
Scoperta rivoluzionaria: anche le cellule del corpo conservano memoria, non solo il cervello
Una nuova ricerca ha scoperto che anche le cellule non cerebrali possono conservare ricordi, sfidando l'idea che solo il cervello sia responsabile della memoria. Questa scoperta potrebbe rivoluzionare il nostro…
Semaglutide: il farmaco per la perdita di peso che offre benefici oltre le aspettative
Il semaglutide, farmaco per la perdita di peso, potrebbe offrire benefici per osteoartrite, malattie neurologiche, renali e cardiache. Ulteriori studi sono in corso.
Le uova: un alleato inaspettato per la salute del cervello
Uno studio dell'Università della California San Diego suggerisce che consumare due o quattro uova a settimana potrebbe favorire la funzione cognitiva e abbassare i livelli di colesterolo.
Un team di esperti rivela il numero ideale di passi giornalieri per compensare la sedentarietà
Aumentare i passi giornalieri riduce i rischi di malattie e mortalità, anche per chi ha uno stile di vita sedentario. Anche solo 4.000 passi al giorno possono fare la differenza.
Contrastare la sedentarietà: anche pochi passi fanno la differenza
Uno studio internazionale dimostra che anche pochi passi al giorno riducono il rischio di malattie cardiovascolari e mortalità per le persone sedentarie.
Il crescione: l’ortaggio più sano al mondo secondo i CDC
I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) degli Stati Uniti hanno incoronato il crescione come l’ortaggio più salutare, assegnandogli il punteggio massimo di 100 punti per…