L’ansia e l’insonnia sono due disturbi che vanno di pari passo. Si possono combattere, utilizzando metodi naturali, tecniche di rilassamento e, al bisogno, richiedendo il supporto di specialisti. Cos’è l’insonnia L’insonnia è…
Svegliarsi presto la mattina può essere, spesso, una vera e propria impresa. L’attrazione del letto morbido, ma soprattutto la mancanza di volontà per affrontare le sfide che la giornata ha in…
Come possiamo risolvere il problema del sonno? E’ una domanda, questa, a cui è tutt’ora difficilissimo trovare una risposta. In molti si affidano a farmaci e a medicinali consigliati dal…