Luce blu e pubertà precoce: un legame da approfondire
Uno studio rivela il possibile legame tra l'esposizione alla luce blu e l'aumento dei casi di pubertà precoce nei bambini.
melatonina
Migliorare la qualità del sonno? La formula secondo la scienza
Il sonno è fondamentale per la salute e dovrebbe durare tra le 7 e le 9 ore al giorno. Tuttavia, la qualità del sonno è influenzata da diverse abitudini quotidiane.…
Perché la pioggia ci fa addormentare
La pioggia influisce sul sonno a causa dei cambiamenti nel rilascio di serotonina e melatonina, dell'umidità aumentata e della pressione barometrica. Il suono della pioggia può anche indurre sonnolenza. Scopri…