Perché ci incantiamo ad osservare il fuoco?
Ci incantiamo a osservare il fuoco per una combinazione di fattori evolutivi, psicologici ed estetici. Da un punto di vista evolutivo, il fuoco ha rappresentato una fonte vitale di protezione…
meditazione
Come affrontare l’insonnia e l’ansia notturna
Scopri come gestire i risvegli notturni, l'ansia e l'insonnia con consigli pratici e mindfulness. Evita che l'ansia notturna influenzi la tua tranquillità.
Meditazione e mindfulness hanno un lato oscuro di cui si parla poco
La mindfulness, pratica di meditazione buddista ormai popolare come rimedio per lo stress e il benessere mentale, sta mostrando anche il suo lato oscuro: recenti studi rivelano che una parte…