Un team di esperti del Children’s Hospital of Eastern Ontario Research Institute, pubblicando una ricerca sulla rivista Acta Paediatrica, ha rivelato come l’abitudine a trascorrere un’ora al giorno sui social…
Un rimedio efficace contro l’insonnia? Uno dei trucchi più utilizzati per addormentarsi prima è di riportare su un foglio di carta tutto quello che c’è da fare il giorno successivo.…
Dormire otto ore a notte è necessario per consentire al corpo di funzionare al 100%. Una qualità ed una durata del sonno insufficiente può incidere negativamente sulle funzioni psicofisiche limitando…
Le calde serate estive possono rappresentare un nemico per il nostro sonno, un nemico che può contare su valido alleati come lo stress e spesso le ricadute di un’alimentazione squilibrata. Ma…
La bella stagione può comportare dei danni notevoli alla qualità del sonno. Temperature elevate ed assenza di ventilazione possono mettere a repentaglio anche i sonni più profondi innescando un’insonnia perenne.…
Un gruppo di ricercatori dell’Università della California, attraverso una ricerca pubblicata di recente sulla rivista Pnas, ha scoperto scoperto quello che è il collegamento tra l’insonnia e disturbi depressivi stagionali.…
Come possiamo risolvere il problema del sonno? E’ una domanda, questa, a cui è tutt’ora difficilissimo trovare una risposta. In molti si affidano a farmaci e a medicinali consigliati dal…
Chi dorme bene vive meglio: l’insonnia e il dormire poco danneggiano l’organismo. Studi scientifici sulle persone che soffrono di insonnia o le persone costrette, magari per il lavoro, a dormire poco la notte…
Alcuni ricercatori del Cedars Sinai Medical Center di Los Angels hanno condotto uno studio sugli effetti dell’insonnia nel nostro organismo. Facendo un esperimento su otto cani hanno constatato che non dormire…
Avete troppo caldo? Ebbene, basti sapere che esistono dei metodi ingegnosi ed utili per evitare di dover trascorrere inutilmente delle notti insonni a causa dell’afa asfissiante, dell’umidità molto alta ed…