Dormire a sufficienza allunga la vita. A renderlo noto è una ricerca pubblicata dal Center for Human Sleep all’Università di Berkeley, in California. Il professore Matthew Walker, autore del libro dal titolo ”Why…
La mancanza di sonno, per troppe ore consecutive, sarebbe in grado di spingere il cervello all‘autodistruzione. E’ quanto emerge da una ricerca realizzata dall’Università del Wisconsin negli Usa e pubblicata…
Dormire con il viso compresso sul cuscino non è una buona idea. Il contatto con i batteri che si accumulano sulle lenzuola e sulle coperte, ma soprattutto le rughe prodotte…
Anche se dormire al caldo è il desiderio di tanti, sono le basse temperature, in camera da letto, a rappresentare un vero e proprio toccasana per la nostra salute. Dormire in…
Che le interruzioni del sonno notturno potessero comportare delle ricadute tutt’altro che positive sull’umore era risaputo, ma che causassero danni maggiori del dormire poco è una sorpresa. È la Scuola…
Un vero toccasana per la salute, per l’igiene personale, l’autostima e la propria bellezza. Dormire nudi, secondo gli scienziati, comporta dei vantaggi davvero notevoli, a qualsiasi età. E’ la regolazione…
Dormire è senza dubbio un fattore essenziale per la vita dell’uomo. Un punto fondamentale che condiziona, in maniera preponderante, lo stato di salute, ma anche le capacità cognitive e la concentrazione…
La bella stagione può comportare dei danni notevoli alla qualità del sonno. Temperature elevate ed assenza di ventilazione possono mettere a repentaglio anche i sonni più profondi innescando un’insonnia perenne.…
Esistono gli incubi o sogni di estrema angoscia, in cui ciò che non si affronta coscientemente si manifesterà con tutta la sua forza a livello inconscio determinando uno stato di…
Dormire poco e male accelera il processo di invecchiamento del cervello. E’ un report allarmante quello pubblicato in occasione della Giornata Mondiale del Sonno dagli esperti. Aumentano le persone affette…