Non dormi abbastanza? Ecco i sintomi
Non dormi abbastanza? Ecco i sintomi Riconosci i segnali di un sonno insufficiente e scopri come migliorare la tua qualità del riposo. Il sonno è essenziale per la salute fisica…
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Dormire con i Capelli Bagnati: Miti e Verità
Esplora le credenze comuni su dormire con i capelli bagnati: da raffreddori a danni ai capelli. Scopri consigli per proteggere la tua chioma durante il sonno.
Mancanza di sonno: cosa accade al nostro cervello? Lo studio
Le conseguenze sulla memoria, le emozioni e il livello di attenzione di una prolungata privazione del sonno. E’ risaputo come il sonno rivesta un ruolo fondamentale nel benessere generale psicofisico.…
La tecnica militare per prendere sonno in soli due minuti. Il video virale
È un processo che si suddivide in due fasi separate. Il personal trainer e influencer di TikTok Justin Agustin ha pubblicato, la scorsa settimana, un video che è diventato subito…
10 strategie efficaci per migliorare la qualità del sonno
Il sonno è fondamentale per la salute e il benessere generale. Una buona notte di riposo non solo ci aiuta a sentirsi energici e vigili durante il giorno, ma contribuisce…
Gli squali grigi delle barriere coralline dormono sotto le sporgenze: una scoperta sorprendente
Gli squali grigi delle barriere coralline sono stati scoperti a dormire sotto le sporgenze delle barriere coralline nelle Seychelles, ribaltando la nostra comprensione di queste specie. Utilizzano il pompaggio buccale…
Un team di scienziati ha scoperto il metodo migliore per migliorare la qualità del sonno
Gran parte della nostra salute è legata alla buona qualità del sonno ogni notte, e un nuovo esperimento di quattro settimane ha rivelato un modo semplice in cui chiunque può…
Uno studio di Apple Watch rivela che la maggior parte delle persone non dorme abbastanza
Grazie ai dati dell’Apple Heart and Movement Study, provenienti da Apple Watch, i ricercatori hanno confermato che un elevato numero di persone non riesce a dormire abbastanza ogni notte. La…
Ansia ed insonnia, rimedi naturali
L’ansia e l’insonnia sono due disturbi che vanno di pari passo. Si possono combattere, utilizzando metodi naturali, tecniche di rilassamento e, al bisogno, richiedendo il supporto di specialisti. Cos’è l’insonnia L’insonnia è…
Mancanza di sonno e cervello: ecco come i neuroni reagiscono alla sonnolenza
I vuoti di memoria potrebbero avere origine nella mancanza di sonno. A rivelarlo è una ricerca dell’Università della California e della Scuola di Neuroscienze di Tel Aviv che ha dimostrato…