Le 5 Chiavi per Ottimizzare l’Apporto Proteico nella Dieta
Scopri perché le proteine sono essenziali, come calcolare il fabbisogno e le migliori fonti per una dieta equilibrata e sana.
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Digiuno Intermittente 4:3: La Nuova Strategia per Perdere Peso
Il digiuno intermittente 4:3 è un metodo provato per la perdita di peso. Scopri i suoi benefici e come può migliorare la tua salute generale.
Bevande Zuccherate: Rischi Provati per la Salute Orale
Il consumo di bevande zuccherate è collegato a un rischio aumentato di cancro orale. Scopri le implicazioni per la salute e le raccomandazioni.
Alimenti Ultra-Processati: 5 Impatti sulla Salute Cerebrale
Esplora il legame tra alimenti ultra-processati, insulina e salute cerebrale. Scopri come le scelte alimentari influenzano il rischio di obesità.
Lavoro e Salute: Come il Primo Impiego Cambia la Vita dei Giovani
L'ingresso nel mondo del lavoro influisce sull'attività fisica, sul sonno e sulla dieta dei giovani adulti. Studi rivelano un aumento iniziale dell'attività fisica, seguito da un declino, con implicazioni significative…
La Carne Rossa: Un Pericolo Silenzioso per la Tua Salute Cognitiva?
Uno studio della Harvard TH Chan School of Public Health rivela un legame tra il consumo di carne rossa lavorata e un aumento del rischio di demenza, suggerendo che le…
Rivoluzionaria Scoperta: L’Australopiteco e la Sua Dieta Vegetale Inaspettata
Uno studio recente ha dimostrato che l'Australopiteco, vissuto 3,5 milioni di anni fa, aveva una dieta prevalentemente vegetale, senza evidenze di consumo di carne. Questa scoperta offre nuove prospettive sull'evoluzione…
Resti di cibo di 780.000 anni fa rivelano informazioni sorprendenti sulla dieta dei primi ominidi
Un recente studio ha rivelato che 780.000 anni fa, gli ominidi che vivevano in quella che oggi è Israele, consumavano una dieta ricca di alimenti vegetali amidacei, come ghiande, legumi…
Gli errori che tutti commettono durante le feste e come risolverli
Durante le festività, è importante godersi i cibi con moderazione senza sensi di colpa. Strategie come saltare i pasti o fare "disintossicazioni" sono inefficaci e dannose. È meglio mantenere un…
Lo zucchero e il cuore: verità nascoste e sorprese inaspettate
Uno studio svela la complessa relazione tra consumo di zucchero e rischio di malattie cardiache, con sorprendenti scoperte sulle fonti di zucchero e i benefici di dolci occasionali.