La gestione della rabbia: 5 strategie provate per il controllo
Esplora 5 strategie provate per gestire la rabbia e migliorare il benessere emotivo. Scopri perché le tecniche di rilassamento sono fondamentali.
benessere psicologico
Il Potere Terapeutico dei Videogiochi Open-World
Studio rivela come i videogiochi open-world favoriscano il relax, la distrazione mentale e il benessere emotivo, offrendo un'alternativa salutare alle attività digitali.
Gli Effetti Positivi di Dormire di Più sulla Salute Mentale
Uno studio dimostra che anche piccoli cambiamenti nel sonno possono aumentare la resilienza, la gratitudine e la soddisfazione nella vita. Dormire di più favorisce il benessere psicologico e sociale.
Sogni Lucidi: Il Potere di Controllare la Realtà Onirica
Un recente studio dimostra l'efficacia di un'app per sogni lucidi, aprendo nuove prospettive sulla coscienza umana durante il sonno.
Salute, aumentano i disturbi mentali a causa di crisi, terrorismo e terremoto
Una condizione di perenne preoccupazione per il domani, di instabilità economica e personale sono all’origine dell’aumento dei disturbi mentali registrato, negli ultimi anni, dagli esperti dell’OMS, l’Organizzazione Mondiale della Sanità.…