Il potere di una semplice passeggiata: come trasformare le tue camminate quotidiane L'attività fisica non deve essere complicata. Una camminata veloce di dieci minuti al giorno può ridurre il rischio di…
L'esercizio fisico riduce l'infiammazione, potenzia la dopamina e migliora la motivazione, fondamentale per il trattamento della depressione.
Secondo uno studio ungherese, il 36% dei proprietari di cani beneficia del contatto sociale con il proprio animale, e molti lo considerano più importante di chiunque altro nel loro ambiente.…
La luce ha un impatto significativo sul nostro benessere e sulla salute mentale. Mentre la primavera può portare a un miglioramento dell'umore per molti, per altri il cambiamento di luminosità…
Lo studio rivela come il doomscrolling sui social media influenzi l'ansia esistenziale e la visione del mondo, portando a sintomi simili al PTSD.