Nuoto Selvaggio: 5 Benefici Provati per il Benessere Mentale
Il nuoto selvaggio offre benefici mentali provati, aumentando la libertà e il benessere. Scopri i risultati di uno studio internazionale.
benessere mentale
La frutta e la verdura hanno un effetto sorprendente sull’incidenza della depressione
Un ampio studio condotto su gemelli di Stati Uniti, Australia, Danimarca e Svezia suggerisce che una dieta ricca di frutta e verdura è associata ad una modesta riduzione dei sintomi…
Lo straordinario potere dello yoga: segreti di longevità e salute
Lo yoga, pratica millenaria, rivela benefici straordinari per la longevità e la salute mentale. Scopri come influisce positivamente sull'invecchiamento cellulare e sulla salute cerebrale.
Dare una carica alla propria camminata quotidiana con 5 cambiamenti
Il potere di una semplice passeggiata: come trasformare le tue camminate quotidiane L'attività fisica non deve essere complicata. Una camminata veloce di dieci minuti al giorno può ridurre il rischio di…
Esercizio fisico e depressione: la chiave per il benessere mentale
L'esercizio fisico riduce l'infiammazione, potenzia la dopamina e migliora la motivazione, fondamentale per il trattamento della depressione.
I proprietari di cani vivono più a lungo e meglio
Secondo uno studio ungherese, il 36% dei proprietari di cani beneficia del contatto sociale con il proprio animale, e molti lo considerano più importante di chiunque altro nel loro ambiente.…
La luce del Sole ha il potere di cambiare la tua salute mentale. Ecco come
La luce ha un impatto significativo sul nostro benessere e sulla salute mentale. Mentre la primavera può portare a un miglioramento dell'umore per molti, per altri il cambiamento di luminosità…
Doomscrolling: Impatto sul Benessere Mentale e la Visione del Mondo
Lo studio rivela come il doomscrolling sui social media influenzi l'ansia esistenziale e la visione del mondo, portando a sintomi simili al PTSD.