Il segreto della longevità: la verità sulla qualità degli anni vissuti
L'aspettativa di vita aumenta, ma gli anni in salute diminuiscono. Il divario tra longevità e benessere evidenzia la sfida globale per una vita più sana.
benessere
Il digiuno intermittente potrebbe avere un effetto negativo sulla crescita dei capelli
Il digiuno intermittente, pratica antica e oggi riscoperta, alterna periodi di astinenza a momenti di alimentazione. Studi ne esaltano i benefici, come la perdita di peso e la riduzione dell’infiammazione,…
Il Potere della Camminabilità: Rivoluzione per la Salute Pubblica
La camminabilità dei quartieri influisce positivamente sull'attività fisica e la salute pubblica, con un aumento significativo della camminata settimanale.
5 Modi per Potenziare la Tua Camminata e Migliorare la Salute
Scopri come variare la velocità, aumentare il ritmo, aggiungere peso, includere salite e praticare la camminata consapevole per massimizzare i benefici per la salute.
Dare una carica alla propria camminata quotidiana con 5 cambiamenti
Il potere di una semplice passeggiata: come trasformare le tue camminate quotidiane L'attività fisica non deve essere complicata. Una camminata veloce di dieci minuti al giorno può ridurre il rischio di…
Le proteine della soia riducono il rischio di insufficienza cardiaca
Un recente studio ha scoperto che la β-conglicinina (β-CG), una proteina della soia, potrebbe ridurre il rischio di insufficienza cardiaca. I test su topi hanno mostrato che una dieta ricca…
CrossFit: Un’alternativa efficace ai farmaci per la salute
Lo studio evidenzia come il CrossFit possa ridurre l'uso di farmaci per patologie croniche, migliorando la salute fisica e mentale.
Bere più acqua può alleviare almeno 5 problemi di salute
In un’epoca in cui la frenesia quotidiana sembra sopraffare ogni nostro pensiero, spesso ci dimentichiamo di uno dei più semplici e fondamentali rimedi per preservare il nostro benessere: l’acqua. Una…
Perché ci incantiamo ad osservare il fuoco?
Ci incantiamo a osservare il fuoco per una combinazione di fattori evolutivi, psicologici ed estetici. Da un punto di vista evolutivo, il fuoco ha rappresentato una fonte vitale di protezione…
Mangiare riso tutti i giorni: vantaggi, rischi e conseguenze
Mangiare riso ogni giorno offre vantaggi come energia sostenuta, apporto di nutrienti essenziali e facilità di digestione. Tuttavia, comporta conseguenze come una possibile dieta monotona e aumento di peso, oltre…