Uno studio della Griffith University ha rilevato che l’attività fisica regolare può estendere significativamente la vita, con un guadagno di circa cinque anni per le persone sopra i 40 anni, se raggiungono i livelli di attività del 25% più attivo della popolazione. Utilizzando accelerometri per misurare con precisione l’attività fisica, i ricercatori hanno scoperto che l’attività riduce il rischio di morte fino al 73% per il quartile più attivo.
Inoltre, anche un’ora di cammino può aggiungere sei ore di vita a chi è meno attivo. Un incremento dell’attività fisica potrebbe estendere la vita di circa 11 anni per chi è meno attivo, con benefici simili a quelli del fumo. Lo studio suggerisce di aggiornare le linee guida sull’attività fisica e investire in ambienti che promuovano la salute, come quartieri pedonali e trasporti pubblici accessibili.
Fonte:
https://www.rsvplive.ie/life/health/one-simple-daily-activity-could-34234855
