Immagina di trascorrere una settimana senza sederti su una superficie solida. Questo significa rinunciare al comfort di una poltrona mentre guardi la TV, evitare di affondare in una sedia ergonomica da ufficio e persino di sederti sul water durante la toilette. Questa è stata l’impresa affrontata di recente dal noto YouTuber pigmie, che ha deciso di passare sette interi giorni senza sedersi.
Questa scelta ha reso attività quotidiane come guidare e lavorare notevolmente più complicate, evidenziando quanto il sedersi sia una parte essenziale della nostra routine. Tuttavia, l’esperimento non è stato solo un capriccio, ma è stato motivato da preoccupazioni per la salute.
L’host ha introdotto l’esperimento spiegando che il cittadino medio americano trascorre circa 9,5 ore seduto ogni giorno. Questo stile di vita sedentario è stato associato all’obesità e a una serie di condizioni ad essa correlate. Il sedersi prolungato può causare mal di schiena, problemi spinali, degenerazione articolare, postura scorretta e problemi vascolari alle gambe, tra gli altri.
Studi hanno dimostrato che uno stile di vita sedentario può portare a riduzioni del volume cerebrale e aumentare il rischio di mortalità precoce. Questo è il motivo per cui le persone con lavori da scrivania sono incoraggiate a muoversi il più possibile durante la giornata.
Pigmie ha sperimentato lavorare in piedi dopo aver acquistato una scrivania appositamente progettata. Ha notato che stare in piedi ha avuto un’immediata influenza sul suo benessere intestinale, facilitando la digestione. Tuttavia, con il passare dei giorni, ha iniziato a provare dolore alle articolazioni, stanchezza estrema e problemi di postura, che lo hanno portato ad interrompere l’esperimento dopo soli cinque giorni.
Attraverso confronti prima e dopo, l’host ha analizzato l’impatto di questa esperienza sulla postura di pigmie. Ha notato una significativa incurvatura della parte superiore del corpo, ma anche un miglioramento della curvatura della colonna lombare.
Pigmie ha dichiarato di essere diventato circa il 30% più produttivo lavorando in piedi, anche se ha notato un calo delle prestazioni a causa della stanchezza accumulata nel corso della giornata. Ha anche guadagnato circa 0,45 chilogrammi a causa di un aumento dell’appetito per compensare la fatica alle gambe e ai piedi.
Riflettendo sull’esperimento, pigmie ha sottolineato l’effetto positivo che il non sedersi ha avuto sulla sua digestione. Ha notato un miglioramento nella fluidità del transito intestinale, con le feci che sembravano muoversi più velocemente e senza intoppi durante il giorno.
