Garantisce un migliore recupero del corpo ”post allenamento” rispetto alle altre bevande.
In una nuova ricerca, un team di scienziati ha analizzato i benefici di una bevanda molto comune: il cioccolato con il latte con risultati sorprendenti. Benché sia ricco di zuccheri, il cioccolato con il latte è in grado di contribuire al recupero del corpo dopo un allenamento. Gli esperti hanno realizzato 12 ricerche sull’argomento, con risultati davvero inaspettati.
“La bevanda è ricca di carboidrati, proteine e grassi, acqua ed elettroliti, in grado di favorire il recupero dopo un esercizio fisico. Abbiamo analizzato le prove sull’efficacia del cioccolato con il latte rispetto all’acqua o ad altre bevande sportive sul recupero dopo gli esercizi fisici“, spiegano gli scienziati nella ricerca. “Questa bevanda garantisce risultati simili o maggiori rispetto al placebo o ad altre sostanze di recupero. Nel complesso, le prove sono limitate e servono studi clinici di alta qualità con una metodologia più ben controllata e campioni di dimensioni maggiori”. Naturalmente, così come spiegato dagli stessi esperti, sono necessarie ulteriori prove e ricerche più ampie sull’argomento, ma se usato come “bevanda per il recupero” post allenamento il latte al cioccolato sembra garantire notevoli benefici. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista European Journal of Clinical Nutrition.
