Una cosa che sembra rimanere vera è che come specie, siamo ossessionati dai peni. Quindi, se stiamo cercando cibi che possono aiutare con i problemi di erezione, è utile guardare quelli che aiutano il cuore e la pressione sanguigna. In cima alla lista? Frutta e verdura fresca.
Un modo per prendersi cura della funzione erettile è mantenere il cuore in salute. La disfunzione erettile potrebbe essere un segnale precoce di problemi di salute del cuore. Inoltre, gli uomini che mangiano cibi ricchi di flavonoidi hanno meno probabilità di sperimentare disfunzione erettile. Puoi ottenere gli ingredienti che stimolano il pene anche da indulgenze come il cacao e il vino rosso.
I flavonoidi sono simili al Viagra e possono influenzare la concentrazione di ossido nitrico nel sangue, che può aiutarti a indurirti. I flavonoidi possono anche inibire gli effetti di certe proteine che restringono le arterie, il che avrà probabilmente un effetto benefico anche sulla funzione erettile.
La dieta mediterranea, che include frutta, verdura, cereali integrali, noci, semi, erbe, grassi sani come l’olio d’oliva e pesce, è raccomandata per migliorare le prestazioni erettili. Gli acidi grassi omega-3 possono ridurre la disfunzione erettile. L’olio d’oliva è un ingrediente benefico per la salute erettile, ma deve essere vergine o extra vergine. I pomodori sono anche fantastici per rinforzare il pene.
In generale, una dieta mediterranea è collegata a una migliore capacità di esercizio, arterie e flusso sanguigno più sani, livelli più alti di testosterone e migliori prestazioni erettili.
