Le rotture delle relazioni nella vita reale possono essere molto diverse da quelle che vediamo in TV e nei film. Non sempre sono accompagnate da lacrime, gelato e tagli di capelli discutibili. In realtà, una rottura può essere una cosa positiva e farti sentire meglio. Ci sono diverse spiegazioni per questo.
La prima spiegazione è che la relazione non ti rendeva felice fin dall’inizio. Se la relazione era fisicamente, verbalmente o emotivamente abusiva, se ti faceva sentire come se non potessi essere te stesso o se ti faceva sentire costantemente stanco e infelice, è normale che tu sia sollevato quando finisce. Uscire da una situazione di abuso o violenza può portare con sé molte emozioni complesse, ma il sollievo è probabile che sia presente.
Allo stesso modo, se scopri che il tuo partner ti ha tradito, potresti alla fine sentirti meglio senza di lui. È vero che la fine di una relazione può essere dolorosa, ma può anche portare con sé un nuovo senso di scopo e il desiderio di provare cose nuove. Essere in una relazione difficile può essere fisicamente ed emotivamente gravoso, quindi la rottura può farti sentire rinfrescato e darti il tempo libero per dedicarti ai tuoi hobby preferiti o semplicemente rilassarti.
Ma cosa succede se sei tu quello che viene lasciato? O cosa succede se entrambi decidete di mettere fine alla relazione, anche se non c’è stato alcun comportamento scorretto? Contrariamente alle rappresentazioni cupe nei media, le persone sono in realtà migliori nel riprendersi dal rifiuto di quanto pensino. Anche se lo shock iniziale può essere difficile da superare, tutte le emozioni che il rifiuto suscita sono una parte importante di come ci relazioniamo agli altri esseri umani.
Ci sono molte strategie che gli psicologi raccomandano per aiutarti a superare il dolore di una rottura, ma per alcune persone non è così facile. Alcuni studi hanno suggerito che il modo in cui una persona si definisce può influenzare la sua capacità di superare una rottura. Quando il rifiuto provoca un cambiamento nella propria immagine di sé, il suo impatto può persistere e il danno del rifiuto potrebbe non essere completamente riparato. Pertanto, se sei una persona che è meno incline a mettere in discussione la propria immagine di sé di fronte al rifiuto di un partner romantico, è probabile che ti riprenderai più rapidamente.
È importante ricordare che non c’è un modo giusto o sbagliato di sentirsi dopo una rottura. Se sei sollevato che una relazione sia finita, non c’è bisogno di tenerlo segreto. Allo stesso modo, se non hai voglia di un “glow-up” subito dopo la rottura, va bene. Ogni persona reagisce in modo diverso e ciò che conta è fare ciò che ti fa sentire meglio.
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