Stare da soli fa bene alla salute. A renderlo noto è una ricerca inglese, realizzata dai ricercatori della Rochester Universtity, e pubblicata sulle pagine della rivista specializzata Personality and Social Psychology Bulletin. Quando rappresenta una libera scelta, la solitudine è un toccasana per il cervello grazie ad un incremento delle emozioni positive, come anche quelle negative e portandoci ad uno stato di maggiore calma. Secondo gli esperti la solitudine, inoltre, comporta benefici anche per la nostra forza interiore, in quanto va a smentire la credenza comune che indica l’essere in compagnia come una condizione essenziale per affermarsi socialmente ed essere felici. Sono quindici i minuti sufficienti per stare bene con se stessi spiegano gli esperti, un periodo sufficiente per farci sentire più calmi.
La solitudine fa bene alla salute: tutti i vantaggi in una ricerca
Gli esperti hanno realizzato una serie di esperimenti mettendo in pratica differenti situazioni in cui i partecipanti dovevano confrontare l’essere da soli senza fare niente con le interazioni sociali descrivendo il loro stato d’animo. Nella seconda condizione i partecipanti avevano il compito di confrontare l’essere da soli senza fare niente con lo svolgere un’attività rilassante come leggere definendo quale delle situazioni trasmetteva maggiore calma. Nel terzo caso i membri del campione doveva confrontare l’essere da soli senza fare nulla con lo stare in solitudine riflettendo. Dalle informazioni raccolte è emerso che, tra le tante situazioni possibili, stare da soli senza alcuno stimolo è la condizione che trasmette un maggiore relax.
