Per chi soffre di pressione alta il freddo non è di certo un clima favorevole. Le basse temperature, infatti, determinano un aumento delle resistenze vascolari periferiche aumentando la pressione arteriosa. Si tratta di un fenomeno molto comune e responsabile dell’aumento dei casi di ictus ed infarto registrati in questo periodo. Insomma controllare la pressione è molto importante soprattutto in un periodo in cui le temperature crollano anche al di sotto dello zero come quello invernale.
Pressione alta: in inverno aumenta rischio di infarto, ecco come difendersi
Tenere nei cardini la pressione è quindi fondamentale come anche seguire una dieta equilibrata limitando le dosi di sale a cinque grammi ed aumentando la quantità di frutta e verdura. Il burro va evitato come anche gli zuccheri e le fritture preferendo gli alimenti cotti al vapore. Di fondamentale importanza anche misurare la pressione arteriosa, soprattutto nelle prime ore del mattino ed effettuare attività fisica. Secondo gli esperti sono sufficienti anche trenta minuti di passeggiata a passo svelto per limitare la pressione. E’ utile anche controllare la temperatura della casa che deve essere compresa tra i diciotto ed i venti gradi centigradi.
