Al giorno d’oggi lo sport costituisce senza dubbio un elemento che non deve mai mancare nella vita dell’uomo. Sono tantissimi i benefici che esso apporta al corpo umano, non solo dal punto di vista estetico ma anche per ciò che concerne la salute. Sebbene la maggior parte delle persone che pratica sport generalmente ha come obiettivo quello di acquisire una certa forma fisica, eseguire regolare attività fisica aiuta a contribuire al benessere anche mentale in quanto riesce ad allontanare lo stress e il nervosismo. Oggigiorno esistono tantissime tipologie di sport differenti che possono essere praticati da chiunque, anche dai meno esperti. Tra quelli più conosciuti ed apprezzati al mondo vi è senz’altro il golf che consente non solo di dilettarsi nel gioco ma anche di stare a contatto con l’ambiente circostante. Nonostante si tratti di uno sport poco praticato, il golf rappresenta un grande beneficio per l’uomo in quanto fa bene alla salute.
Modellare il proprio corpo e stare in forma
Uno dei motivi più ovvi per il quale il golf fa bene alla salute è sicuramente la forma fisica. Di solito questo sport da molti è considerato poco attivo ma non tutti sanno che in realtà non affatto così: anche il golf infatti prevede un certo esercizio fisico, più o meno elevato. Ad esempio nel corso di una partita bisogna effettuare delle lunghe camminate negli immensi campi nei quali avvengono le partite. In media una persona che gioca a golf regolarmente può camminare per circa dieci chilometri. Ciò consente dunque di mantenersi in forma, di velocizzare il metabolismo e renderlo più attivo con un conseguente dimagrimento. Oltre a ciò questo esercizio fisico (che può essere fatto da chiunque e a qualsiasi età in quanto non risulta essere eccessivo) permette di apportare benefici al sistema cardiovascolare: in questo modo chi ha problemi al cuore o ai polmoni potrà avere sicuramente dei vantaggi.
Il golf come medicina per la salute: quando lo sport fa bene
Rasserenare la mente e rilassarsi
Lo sport costituisce un grandissimo aiuto per la mente e questo sport con le sue mazza e palline da golf in questo caso non è senz’altro da meno. Praticando del sano esercizio fisico infatti il corpo umano rilascia nel sangue le endorfine, che vengono spesso chiamate anche ormone della felicità. Si tratta infatti di una particolare sostanza chimica che riesce a rasserenare la mente, agisce sul sistema nervoso ed allontana la tensione accumulata durante il giorno. In questo modo dunque viene notevolmente aumentato il senso di benessere e si riesce pertanto a sentirsi più felici e rilassati. Per questo motivo quindi chi pratica golf può ottenere questo grande beneficio naturale senza il bisogno di alcun tipo di medicina.
Creare un sistema osseo sano e robusto
Non tutti sono a conoscenza del fatto che praticare uno sport come il golf può essere molto utile anche a coloro che hanno ossa piuttosto deboli e soffrono di malattie come l’osteoporosi. Ci sono infatti alcuni semplici esercizi che se praticati in modo costante e continuo possono essere di grande aiuto e rafforzare il sistema osseo che potrà diventare nel tempo più robusto e forte. Eseguendo regolarmente tali esercizi inoltre è possibile formare la massa magra, che fornisce il giusto sostegno a tutto il corpo.
Aumentare il lavoro mentale e rendere il cervello più attivo e recettivo
Quando si esegue un allenamento sportivo o semplicemente si fa una normale camminata, il cervello umano entra in funzione e diventa più attivo in quanto viene costantemente stimolato grazie alla maggiore quantità di ossigeno che viene pompato. Lo stesso accade quando si deve effettuare una partita a golf: il cervello infatti genera delle nuove cellule celebrali che migliorano l’attività mentale e lo rendono più recettivo agli stimoli. Ciò può essere sicuramente di grande aiuto per la prevenzione di alcune comuni malattie che attaccano il cervello sopratutto in età avanzata. Per questo motivo è estremamente consigliabile anche agli anziani di praticare dell’attività fisica frequente e di seguire una dieta sana ed equilibrata.
