Siamo all’interno di una piccola stanza piuttosto tranquilla, accogliente e funzionale; due donne sono sedute in due sedie, una di loro sta muovendo la mano destra avanti e indietro, mentre gli occhi seguono la mano intensamente, allo stesso ritmo. Potrebbe sembrare una sessione di bilancio d’ipnosi, ma altro non è che una terapia pop0lare conosciuta come “Eye Movement“, che viene utilizzata per una serie di condizioni gravi, tra cui il disturbo post-traumatico da stress, l’ansia, la depressione e lo stress comune. L’Eye Movement consiste semplicemente nello spostare gli occhi da sinistra a destra per 25 o 30 volte; questo può cancellare i brutti ricordi e, di conseguenza, l’impatto che potranno avere sul nostro benessere. Stando agli esperti, ripetere questo esercizio per ben 40 volte può causare un cambiamento in bene della nostra vita.
Salute: come cancellare i brutti ricordi con l’Eye Movement
Ed eliminare i brutti ricordi è senza dubbio molto importante per il benessere mentale; la maggior parte dei ricordi normali vengono infatti elaborati dal cervello, messi in un contesto e poi destinati a svanire con il passare del tempo. Ciò non accade, invece, per quel che riguarda i brutti ricordi. “I ricordi vengono elaborati in base alle esperienze precedenti e poi, man mano, assimilati” spiega lo psicologo Robin Logie. Alcune scansioni cerebrali hanno dimostrato che quando si verifica un evento traumatico vi un aumento dell’attività nella parte del cervello che memorizza i ricordi associati a suoni, tatto ed odore, ma non invece nei lobi frontali razionali, ove avviene il ragionamento. Insomma, con l’Eye Movement, finalmente, potremmo liberarci dei cattivi pensieri.
