Uno studio dell’Università di Birmingham nel Regno Unito, pubblicata sulla rivista Obesity, afferma che bere mezzo litro d’acqua prima dei pasti, possibilmente mezz’ora prima, aiuterebbe gli adulti obesi a dimagrire e perdere peso in eccesso. La ricerca ha interessato un gruppo di adulti in evidente sovrappeso monitorati per circa 12 settimane: 41 partecipanti hanno assunto acqua prima dei pasti mentre altri 43 hanno ”immaginato” di essere sazi e di avere la pancia piena.
Bere mezzo litro d’acqua mezzora prima dei pasti ci idrata e aiuta a farci perdere peso
Ebbene i fortunati che hanno bevuto acqua hanno perso in media circa in chilo e mezzo in più rispetto all’altro gruppo. Inoltre, chi ha applicato questa semplice tecnica per tutti e tre i pasti giornalieri ha perso ben 4,3 in media in 12 settimane. Non costa niente, fa bene e ci aiuta. Perchè non proviamo a bere di più?
